Pourquoi travailler sur ordinateur abîme la vue
C’est un fait, rester plusieurs heures face à son écran d’ordinateur est mauvais pour la vue. Mais pourquoi ? Qu’est-ce que la lumière de l’écran inflige-t-elle à nos yeux ? Comment limiter la casse ? On fait le point.
Depuis plusieurs années maintenant, les écrans d’ordinateurs ont envahi nos bureaux et sont devenus un outil de travail indispensable, à tel point que certains salariés passent leur journée dessus. Pourtant, l’abus d’écrans est mauvais pour la santé, tant au niveau de la sédentarité que cela implique que pour nos yeux.
Un effort visuel incessant qui fatigue les yeux
Travailler sur écran demande un effort visuel important. En effet, lorsque nos yeux fixent l’écran de l’ordinateur, puis le clavier, puis l’écran, puis une feuille de papier ou même un collègue, ils doivent sans cesse faire l’accommodation pour voir net. De plus, il arrive que la lumière de la pièce varie, ce qui demande un effort supplémentaire. Il est également prouvé que le fait de fixer un écran induit un nombre plus faible de clignement des yeux, ce qui contribue à les assécher par manque d’humidification.
Mis bout à bout, tous ces facteurs créent une fatigue visuelle, qui va elle-même entraîner des maux de tête, des irritations, des picotements, des défauts de mise au point, etc.
Plusieurs études récentes mettent également en avant un lien entre travail sur écran et risque de myopie ou du moins d’augmentation de la myopie, puisqu’on sollicite de moins en moins sa vision de loin et toujours plus sa vision de près.
